ストレス解消する方法を固定しないで過ごしててやっと気がつきました。
ストレス解消なら、もっとノホホンと笑いながらできるような、楽しい、おもしろいと思うようなことをした方がいいです。
人によってそれはさまざまなのだから、他人によくても自分にはよくないこともあるのです。
だから、自分にあった方法を見つけるのが先決ではないかと思います。
私の場合は、今はお風呂。
漫画や雑誌を持ってゆっくりと、ぬるめの湯につかる。
湯気で読んでいる新聞や雑誌がブカブカになるくらいまで、のんびりつかり、汗を出す。
このときに顔のパックもするし、髪のトリートメソトもするし、全身のマッサージもする。
最近はヘアケア 無添加商品にはまってる。
自分のための自分だけの時間です。
お手軽でお金もかからずに経済的。
お風呂からあがれば、心もお肌もリフレッシュ。
忙しい日々を過ごしているのだから、週に一回くらいは、こんな時間を持ちたいと思っています。